Pleine conscience

La mindfulness ou pleine conscience peut se traduire par attention juste. Cela désigne la conscience vigilante par opposition à l’état de conscience en pilotage automatique, sans conscience comme lorsque nous conduisons, faisons la cuisine etc…

Nous avons tous en nous la ressource de développer une présence attentive, bienveillante et non-jugeante.

La pleine conscience est une pratique méditative entièrement laïque, à la portée de tous.

LA PLEINE CONSCIENCE, POUR QUI ? POURQUOI ?

  • Prévention des rechutes dépressives
  • Gestion du stress, de l’anxiété, de l’insomnie
  • Gestion de l’impulsivité (accès de colère, crises de boulimie, distraction fréquente)
  • Gestion de la détresse face à une maladie chronique ou à une douleur chronique
  • Développer son intelligence émotionnelle
  • Amélioration du perfectionnisme excessif
  • Amélioration de la concentration
  • Amélioration de la communication
  • Aide dans les troubles sexuels
  • Diminue la tendance à l’évitement de la réalité et du contact

La pratique de la Pleine conscience est indiquée pour toute personne désireuse d’améliorer sa qualité de vie, de trouver un mode de mieux-être au quotidien, de trouver un chemin vers la sérénité.

QUI SUIS-JE ?

Christelle Hambersin, psychologue, instructrice de pleine conscience et equi-coach, je me passionne pour différentes approches thérapeutiques, nourrissant mon besoin d’aller à la rencontre de la nature et de l’humain.

INFORMATIONS PRATIQUES

Programme progressif en 8 séances. Chaque séance s’appuyant sur la précédente, il est important de pouvoir participer aux 8 séances.

DATES: Les mardi  29/01, 5/02, 12/02, 19/02, 26/02, 12/03, 26/03, 02/04 

de 9h15 à 11H15 (groupe du matin) une journée le mardi 19/03 de 9H15 à 15H30

19H30 à 21h3 (groupe du soir) une journée le samedi 16/03 de 9H15 à 15H30

SÉANCE D’INFORMATION : MARDI 15 JANVIER 19 à 19H30. Les inscriptions auront lieu lors de la séance d’information

LIEU :  ESPACE AUX 2 PÔLES,  1, rue Godfroid de Bouillon, 1470, Baisy-thy (Genappe).

PRIX : 310€ incluant les 8 séances, la journée, la mise à disposition du matériel (coussins, tapis, chaises), l’accès aux enregistrements.Remboursement partiel de certaines mutuelles. Le prix ne doit pas être un obstacle à la participation au programme. Si c’est le cas, n’hésitez pas à m’en parler.

Info et contact : Christelle Hambersin 0477/250832 ou info@chevaletconscience.be

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